Το χειμερινό περπάτημα στο βουνό είναι μια από τις πιο αναζωογονητικές εμπειρίες για σώμα και μυαλό. Καθαρός αέρας, ήσυχα μονοπάτια και εικόνες που δύσκολα συναντάς άλλες εποχές.
Για να γίνει όμως η εξόρμηση απόλαυση και όχι δοκιμασία, το σωστό ντύσιμο παίζει καθοριστικό ρόλο.
Τον χειμώνα, οι συνθήκες στο βουνό αλλάζουν γρήγορα: χαμηλές θερμοκρασίες, αέρας, υγρασία ή και χιόνι. Ο στόχος δεν είναι απλώς να «ντυθείς ζεστά», αλλά να παραμείνεις στεγνός, ευέλικτος και προστατευμένος σε όλη τη διάρκεια της διαδρομής.
Το σύστημα των στρώσεων: ο βασικός κανόνας
Το μεγαλύτερο λάθος στη χειμερινή πεζοπορία είναι το βαρύ, ενιαίο ντύσιμο. Η σωστή προσέγγιση είναι το σύστημα των στρώσεων, που σου επιτρέπει να προσαρμόζεσαι εύκολα στην ένταση της κίνησης και στις καιρικές αλλαγές.
Πρώτη στρώση (βάση):
Φοριέται απευθείας στο σώμα και έχει σκοπό να απομακρύνει τον ιδρώτα. Συνθετικά υλικά ή μαλλί merino είναι ιδανικά, καθώς διατηρούν τη θερμότητα ακόμα και όταν υγρανθούν. Το βαμβάκι καλό είναι να αποφεύγεται.
Δεύτερη στρώση (μόνωση):
Εδώ βρίσκεται η «ζεστασιά». Ένα fleece ή ένα ελαφρύ μονωτικό μπουφάν κρατά τη θερμότητα χωρίς να βαραίνει και επιτρέπει στο σώμα να αναπνέει.
Τρίτη στρώση (προστασία):
Αντιανεμικό και αδιάβροχο μπουφάν που σε προστατεύει από αέρα, βροχή ή χιόνι. Είναι η ασπίδα σου απέναντι στα στοιχεία της φύσης.
Παντελόνι: εξίσου σημαντικό με το μπουφάν
Ένα καλό χειμερινό παντελόνι πεζοπορίας πρέπει να προσφέρει:
-
αντοχή στον αέρα
-
ελαστικότητα για άνετη κίνηση
-
βασική αδιαβροχοποίηση
Σε χαμηλές θερμοκρασίες, ένα ισοθερμικό κολάν από κάτω κάνει τεράστια διαφορά, ειδικά σε διαδρομές με στάσεις ή έντονη έκθεση.
Παπούτσια και κάλτσες: η βάση κάθε διαδρομής
Τα πόδια είναι το Α και το Ω στην πεζοπορία. Χειμερινά παπούτσια πεζοπορίας με:
-
καλή μόνωση
-
αδιάβροχη μεμβράνη
-
σόλα με καλή πρόσφυση
είναι απαραίτητα σε λάσπη, παγωμένο έδαφος ή χιόνι.
Οι κάλτσες πρέπει να είναι τεχνικές ή μάλλινες, ώστε να κρατούν τα πόδια στεγνά και ζεστά, αποτρέποντας φουσκάλες και κρυοπαγήματα.
Μικρές λεπτομέρειες που κάνουν μεγάλη διαφορά
Σκουφί, γάντια και buff ή κασκόλ δεν είναι πολυτέλεια. Μεγάλο ποσοστό θερμότητας χάνεται από το κεφάλι και τον λαιμό, ειδικά όταν φυσάει.
Καλό είναι επίσης να έχεις πάντα στο σακίδιο ένα επιπλέον layer, για την περίπτωση που σταματήσεις ή αλλάξει απότομα ο καιρός.
Το σωστό ντύσιμο κάνει το βουνό σύμμαχο
Η χειμερινή πεζοπορία δεν απαιτεί υπερβολές, αλλά έξυπνες επιλογές. Όταν το σώμα παραμένει ζεστό, στεγνό και άνετο, η διαδρομή μετατρέπεται σε καθαρή απόλαυση.
Με τον σωστό εξοπλισμό, το βουνό τον χειμώνα γίνεται ο ιδανικός προορισμός για κίνηση, ηρεμία και πραγματική επαφή με τη φύση.
