5 «Πατέντες» που Μετατρέπουν τον Εξοπλισμό σου σε Φαρμακείο
(και 1 Λάθος που Πρέπει να Αποφύγεις)
Πώς λίγη δημιουργικότητα και ο εξοπλισμός που κουβαλάς ήδη στην πλάτη σου μπορούν να σε βγάλουν ασπροπρόσωπο σε μια δύσκολη στιγμή στο βουνό.
Βρίσκεσαι βαθιά στο μονοπάτι ίσως κάπου στις κορυφογραμμές της Πίνδου ή στα απόκρημνα περάσματα του Оλύμπου και κάτι πάει στραβά. Ένα στραβοπάτημα, ένας τραυματισμός στο γόνατο ή μια απότομη μεταβολή του καιρού. Χωρίς άμεση πρόσβαση σε οργανωμένη υγειονομική φροντίδα, το σακίδιό σου μετατρέπεται αυτόματα στο μοναδικό σου εργαλείο επιβίωσης.
Η πραγματική προετοιμασία στο βουνό δεν είναι μόνο το τι κουβαλάς, αλλά το πώς χρησιμοποιείς αυτά που ήδη έχεις. Παρακάτω συγκεντρώσαμε πέντε έξυπνους τρόπους να μετατρέψεις τον ταξιδιωτικό σου εξοπλισμό σε πρώτες βοήθειες καθώς και μία δημοφιλή τακτική που οι ειδικοί ορεινής διάσωσης συνιστούν αυστηρά να αποφεύγεις.
1 Νάρθηκες από Μπατόν και Ρίζες
Όταν ένας αστράγαλος ή ένα δάχτυλο τραυματιστεί, η σταθεροποίηση της άρθρωσης είναι η πρώτη σου προτεραιότητα για να αποτραπεί περαιτέρω βλάβη.
- Για μεγάλα μέλη (πόδια/γόνατα): Τα πτυσσόμενα μπατόν πεζοπορίας σε συνδυασμό με το υπόστρωμα ύπνου δημιουργούν έναν εξαιρετικό, άκαμπτο νάρθηκα. Χρησιμοποίησε ένα πουπουλένιο τζάκετ ως εσωτερική επένδυση για να απορροφά τους κραδασμούς.
- Για μικρές αρθρώσεις (δάχτυλα): Ένα σκληρό κλαδί μπορεί να είναι υπερβολικά τραχύ. Μια πιο εύκαμπτη, λεία ρίζα από θάμνο προσφέρει την απαραίτητη σταθερότητα χωρίς να τραυματίζει το δέρμα. Στερέωσε το με ιατρική ταινία ή λίγο tape.
2 Επίδεσμοι & «Ασπίδα» κατά των Φουσκάλων
Ένα ανοιχτό τραύμα στη φύση είναι ανοιχτή πρόσκληση για βακτήρια.
- Αυτοσχέδιοι επίδεσμοι: Αφού καθαρίσεις την πληγή με καθαρό νερό, χρησιμοποίησε μια καθαρή μπαντάνα ή μια μικρή πετσέτα μικροϊνών για να την καλύψεις και να σταματήσεις την αιμορραγία.
- Duct Tape για φουσκάλες: Τοποθέτησέ την πάνω στο σημείο τριβής αμέσως μόλις νιώσεις την πρώτη ενόχληση. Δημιουργεί ένα ολισθηρό στρώμα που απορροφά την τριβή της μπότας.
3 Ανάρτηση Χεριού από Ρούχα ή Σακίδιο
Ένα διάστρεμμα στον ώμο ή ένας τραυματισμός στον αγκώνα κάνει το περπάτημα με βάρος ανυπόφορο.
• Χρησιμοποίησε ένα αντιανεμικό τζάκετ, μια μπαντάνα ή μια πετσέτα δεμένη γύρω από τον αυχένα.
• Εναλλακτικά, αν αδειάσεις ένα μαλακό σακίδιο ημέρας, μπορείς να περάσεις το λουρί του στον αυχένα και να ξεκουράσεις το τραυματισμένο χέρι μέσα στην κύρια θήκη.
4 Ζεστή Κομπρέσα για Μυϊκούς Πόνους
Μετά από ώρες ανάβασης με βαρύ φορτίο, οι σπασμοί και η δυσκαμψία στους ώμους ή τη μέση μπορούν να σε καθηλώσουν.
Η πατέντα: Ζέστανε νερό στο καμινέτο σου (όχι βραστό, ώστε να μην προκληθεί έγκαυμα), ρίξτο σε ένα ανθεκτικό παγούρι ή σε σακουλάκια τροφίμων Ziploc και τύλιξέ τα με μια επιπλέον κάλτσα.
Τοποθέτησε τη ζεστή κομπρέσα στο σημείο του πόνου για 15-20 λεπτά. Αυξάνει την αιματική κυκλοφορία και χαλαρώνει άμεσα τους σφιγμένους μύες.
5 Το «Burrito» Υποθερμίας (Hypo Wrap)
Όταν ένας τραυματίας ακινητοποιείται στο βουνό, η θερμοκρασία του σώματός του πέφτει ραγδαία λόγω της επαφής με το έδαφος και τον άνεμο.
- Απομόνωση: Στρώσε ένα tarp και το υπόστρωμα ύπνου στο έδαφος.
- Φράγμα υδρατμών: Τύλιξε τον τραυματία με αλουμινοκουβέρτα.
- Θερμομόνωση: Βάλτον μέσα στον υπνόσακο.
- Προστασία: Τύλιξε το εξωτερικό tarp γύρω από όλο το «πακέτο» για να σφραγίσεις τη θερμότητα.
⛔ Τι να ΜΗΝ κάνεις: Αυτοσχέδιοι Ίσχαιμοι Επίδεσμοι
Σε πολλά σενάρια επιβίωσης βλέπουμε τη χρήση ζωνών, σχοινιών ή σκισμένων υφασμάτων που σφίγγονται με ένα κλαδί (tourniquets) για τη διακοπή μιας αιμορραγίας. Οι εκπαιδευτές πρώτων βοηθών βουνού το αποθαρρύνουν έντονα.
Οι αυτοσχέδιοι ίσχαιμοι επίδεσμοι δημιουργούν μη ομοιόμορφη πίεση, προκαλώντας σοβαρή βλάβη των ιστών ή νευρικές βλάβες. Προτίμησε την άμεση, συνεχή πίεση πάνω στην πληγή με καθαρό ύφασμα μέχρι να φτάσει βοήθεια.
