Δεν χρειάζεται να είσαι σε άριστη φυσική κατάσταση για να απολαύσεις τη σεζόν της πεζοπορίας. Μπορείς να απολαύσεις κάθε στιγμή, ανεξαρτήτως ρυθμού.
Πριν λίγα χρόνια, ήμουν γνωστή για ταχύτητα στα μονοπάτια. Σε κάθε ομάδα που συμμετείχα, έφευγα μπροστά αφήνοντας φίλους και συντρόφους πίσω μου. Ήταν υπέροχο—μέχρι που ήρθε ο τραυματισμός.
Οι μήνες αποχής, ο χειμώνας και δύο κρούσματα COVID-19 με έφεραν πίσω. Τώρα, ακόμα και σε μικρές πεζοπορίες, δυσκολεύομαι να ακολουθήσω και νιώθω ασθμαίνουσα κοντά σε συντρόφους που κάποτε θεωρούσα ίσους μου.
Η αργή κίνηση μπορεί να είναι δύσκολη ψυχολογικά, ειδικά όταν έχεις νιώσει τη χαρά της ταχύτητας. Για καιρό ντρεπόμουν για το ρυθμό μου, σκεπτόμενη ότι δεν «αξίζω» να είμαι στο μονοπάτι.
Αλλά η πεζοπορία δεν είναι αγώνας.
Αποδέξου τον Ρυθμό σου
Το πρώτο βήμα είναι να πάρεις μια βαθιά ανάσα. Θυμήσου γιατί αγαπάς την πεζοπορία. Δεν ξεκίνησες για να «νικήσεις» άλλους ή να σπάσεις ρεκόρ. Το κάνεις επειδή αγαπάς τη φύση, τον αέρα στο πρόσωπό σου, την κίνηση των ποδιών σου, και την αίσθηση του βουνού.
Η πεζοπορία δεν είναι διαγωνισμός. Δεν υπάρχει σωστός τρόπος να απολαύσεις τη φύση. Το μονοπάτι δεν νοιάζεται για το πόσο γρήγορα πηγαίνεις ή πόσες θερμίδες καίς. Ξέρει μόνο την αλήθεια: είσαι τέλειος όπως είσαι.
Συμβουλές για να Αγαπήσεις τον Δικό σου Ρυθμό
-
Να είσαι καλός με τον εαυτό σου. Απομάκρυνε την αρνητική αυτοκριτική και πες: «Ο ρυθμός μου είναι τέλειος, είμαι εδώ και απολαμβάνω τη φύση.»
-
Πρόβαρε την αποδοχή. Μίλα ανοιχτά για τον ρυθμό σου με φίλους. Αν σε ρωτήσουν πόση ώρα χρειάστηκες ή αν έφτασες στην κορυφή, απάντησε: «Πήρα τον χρόνο μου και το απόλαυσα στο έπακρο!»
-
Θέσε προσδοκίες. Πριν από ομαδική πεζοπορία, ενημέρωσε τους συντρόφους σου για το ρυθμό σου. Η ειλικρίνεια απομακρύνει την πίεση.
-
Αποδέξου ότι χάνεις κάτι. Μπορεί οι μπροστινοί να λένε αστεία ή να δουν κάτι μοναδικό, αλλά και εσύ θα έχεις τις δικές σου μοναδικές εμπειρίες.
-
Ζήτα να καθορίσεις εσύ τον ρυθμό. Το να περπατάς πρώτος στην ομάδα βοηθά στην ασφάλεια, στην εξάσκηση πλοήγησης και σου δίνει θέα πρώτης σειράς.
-
Φέρε έναν αρχάριο. Αν γνωρίζεις κάποιον που θέλει να ξεκινήσει πεζοπορία, πρόσφερε την παρέα σου. Θα έχεις παρέα στο ρυθμό σου και θα δώσεις αυτοπεποίθηση σε κάποιον νέο.
-
Να είσαι ασφαλής. Η αργή πεζοπορία είναι εντάξει, αρκεί να ελέγχεις τον καιρό, να θέτεις ώρα επιστροφής και να έχεις τα απαραίτητα μέσα πλοήγησης αν χωριστούν οι ομάδες.
Η πεζοπορία είναι για να απολαμβάνεις τη διαδρομή, όχι για να φτάνεις γρηγορότερα από όλους. Αν αγκαλιάσεις τον δικό σου ρυθμό, κάθε βήμα γίνεται γιορτή της φύσης και της προσωπικής σου περιπέτειας.
Μην ξεχνάς: κάθε μονοπάτι είναι δικό σου, ό,τι κι αν λέει ο χρονομετρητής.
