Όλοι έχουμε κακές συνήθειες στο μονοπάτι. Το πρόβλημα είναι ότι συνήθως δεν τις καταλαβαίνουμε. Οι οδηγοί βουνού, όμως, τις βλέπουν κάθε μέρα.
Όταν περπατάς μόνος σου ή πάντα με την ίδια παρέα, είναι εύκολο να πιστεύεις ότι «έτσι γίνεται». Οι οδηγοί πεζοπορίας και trekking δεν έχουν αυτή την πολυτέλεια. Περπατούν όλο τον χρόνο με διαφορετικούς ανθρώπους, σε διαφορετικά περιβάλλοντα, και ξέρουν ακριβώς τι λειτουργεί – και τι όχι.
Μιλήσαμε με επαγγελματίες συνοδούς - οδηγούς που έχουν δουλέψει από φαράγγια μέχρι παγετώνες και αλπικά περάσματα.
Αυτές είναι οι πιο συχνές κακές συνήθειες που βλέπουν στην πεζοπορία – και πώς μπορείς να τις διορθώσεις.
1. Αγοράζεις τον φθηνότερο εξοπλισμό
Η πεζοπορία δεν είναι φθηνό χόμπι. Το να εμφανίζεσαι όμως με εξοπλισμό μιας χρήσης και να περιμένεις να αντέξει, είναι ρίσκο. Κάποια οικονομικά κομμάτια είναι ΟΚ, αλλά όχι βασικά στοιχεία όπως το στρώμα, το σύστημα νερού ή το καμινέτο.
Λύση: Δανείσου ή επένδυσε σε εξοπλισμό που θα κρατήσει χρόνια.
2. Πακετάρεις υπερβολικά πολλά
«Μήπως το χρειαστώ;» είναι η πιο συχνή ερώτηση στο βουνό. Τα γραμμάρια γίνονται κιλά και τα κιλά γίνονται πόνος.
Λύση: Ακολούθησε λίστα που έχεις κάνει ή άκου τον συνοδό - οδηγό σου.
3. Δεν προπονείσαι πριν από ένα απαιτητικό ταξίδι
Μπορεί να τα καταφέρεις, αλλά θα υποφέρεις περισσότερο απ’ όσο χρειάζεται.
Λύση: Λίγη στοχευμένη προπόνηση πριν το ταξίδι κάνει τεράστια διαφορά στην εμπειρία.
4. Προπονείσαι μόνο σε επίπεδο έδαφος
Ο διάδρομος και η άσφαλτος δεν σε προετοιμάζουν για πέτρες, ρίζες και ανισορροπία.
Λύση: Ανώμαλο έδαφος, πάρκα, μονοπάτια, γρασίδι. Εκεί χτίζονται οι αστράγαλοι.
5. Φοράς καινούρια παπούτσια
Τα καινούρια παπούτσια + πολύωρη πορεία = φουσκάλες.
Λύση: Στρώσε τα παπούτσια πριν το ταξίδι. Πάντα.
6. Νομίζεις ότι ο ίδιος εξοπλισμός δουλεύει παντού
Άλλο έρημος, άλλο υγρασία, άλλο υψόμετρο.
Λύση: Έρευνα πριν το ταξίδι και εξοπλισμός προσαρμοσμένος στο περιβάλλον.
7. Κουβαλάς ένα… χάος στην πλάτη
Πράγματα να κρέμονται απ’ έξω, μηδενική οργάνωση, χαμένος χρόνος στα διαλείμματα.
Λύση: Πακετάρισμα από το σπίτι, λογικό σύστημα, τίποτα περιττό απ’ έξω.
8. Δεν ξέρεις πώς δουλεύει ο εξοπλισμός σου
Το βουνό δεν είναι μέρος για να «διαβάζεις οδηγίες».
Λύση: Δοκιμή στο σπίτι. Ο οδηγός δεν είναι τεχνική υποστήριξη.
9. Υποτιμάς νερό και φαγητό
«Στο σπίτι δεν πίνω τόσο νερό» δεν ισχύει στο μονοπάτι.
Λύση: Πίνε και φάε πριν πεινάσεις ή διψάσεις. Βάλε ξυπνητήρι αν χρειάζεται.
10. Αμελείς το κρύο
Το να “σφίγγεις τα δόντια” στο κρύο είναι επικίνδυνο.
Λύση: Μόλις κρυώσεις, σταμάτα και βάλε τα ανάλογα ρούχα. Όχι μετά.
11. Εμμονή με την πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη δεν είναι καύσιμο αντοχής.
Λύση: Υδατάνθρακες και λιπαρά στην πορεία, πρωτεΐνη το βράδυ.
12. Ανοργάνωτα διαλείμματα
Διαλείμματα χωρίς σχέδιο = χαμένος χρόνος και κρύωμα.
Λύση: Συγκεκριμένα σημεία ή χρονικά διαστήματα. 10 λεπτά και φεύγουμε.
13. Δεν σταματάς για μικροδιορθώσεις
Μια πέτρα στο παπούτσι μπορεί να καταστρέψει ολόκληρη μέρα.
Λύση: Σταμάτα, φτιάξ’ το, συνέχισε. Κανείς δεν βιάζεται περισσότερο από την άνεση.
Η καλή πεζοπορία δεν έχει να κάνει με το πόσο “σκληρός” είσαι, αλλά με το πόσο έξυπνα κινείσαι. Οι μικρές συνήθειες κάνουν τη διαφορά ανάμεσα σε μια δύσκολη εμπειρία και σε μια αξέχαστη διαδρομή.
