Ο χειμώνας στην πεζοπορία μπορεί να είναι μαγικός, αλλά και πολύ απαιτητικός. Για πολλούς, οι διανυκτερεύσεις στο χιόνι και το κρύο ισοδυναμούν με ατελείωτο τρέμουλο και άγρυπνες νύχτες.
Ευτυχώς, με λίγη προετοιμασία και έξυπνες στρατηγικές, μπορείτε να παραμείνετε ζεστοί, άνετοι και έτοιμοι για την επόμενη ημέρα στην φύση.
Ακολουθούν πέντε βασικές συμβουλές για να μετατρέψετε το χειμωνιάτικο camping από δοκιμασία σε απόλαυση.
1. Επενδύστε σε ένα ζεστό σύστημα ύπνου
Το πρώτο βήμα για μια άνετη νύχτα είναι το σωστό sleeping system – ο συνδυασμός υπνόσακου και στρώματος ύπνου. Οι υπνόσακοι καλοκαιριού απλά δεν αρκούν όταν η θερμοκρασία πέφτει κάτω από το μηδέν.
-
R-value στρώματος ύπνου: Η μόνωση του στρώματος μετριέται με την τιμή R. Όσο υψηλότερη η τιμή, τόσο μεγαλύτερη η προστασία από το κρύο του εδάφους. Αν έχετε στρώμα αφρού και φουσκωτό, δοκιμάστε να τα στοιβάξετε για επιπλέον μόνωση.
-
Τιμή υπνόσακου: Οι υπνόσακοι συνήθως υποδεικνύουν τη θερμοκρασία επιβίωσης, όχι την άνεση. Αν κρυώνετε εύκολα, προτιμήστε υπνόσακο με χαμηλότερη θερμοκρασία από τις προβλεπόμενες.
-
Αερισμός υπνόσακου: Αφήστε τον υπνόσακο να ξεφουσκώσει για τουλάχιστον 30 λεπτά πριν κοιμηθείτε. Η μόνωση λειτουργεί μέσω των αέρακενών, και όχι του υλικού καθεαυτού.
2. Επιπλέον ζέστη με liner και καθαρά ρούχα
-
Liner υπνόσακου: Ένα liner μπορεί να προσθέσει από 5 έως 25 βαθμούς ζέστης και διατηρεί τον υπνόσακο καθαρό από ιδρώτα, βρωμιά και αλάτι.
-
Καθαρά εσώρουχα: Τα εσώρουχα που φορέσατε όλη την ημέρα είναι πιθανόν υγρά από ιδρώτα και βρωμιά. Μην τα ξαναφορέσετε για ύπνο. Σωστά baselayers θα σας κρατήσουν ζεστούς όλη τη νύχτα.
3. Μην ξεχνάτε το κεφάλι
Η θερμότητα διαφεύγει γρήγορα από το κεφάλι. Ένα σκουφάκι ή το hood του υπνόσακου μπορούν να κρατήσουν τη ζέστη και να σας δώσουν αμέσως πιο άνετο ύπνο.
4. Φάτε και κινηθείτε ελαφρά
-
Σνακ πριν τον ύπνο: Η πέψη παράγει θερμότητα. Ένα μικρό σνακ ή ένα ζεστό ρόφημα μπορεί να σας βοηθήσει να ζεσταθείτε από μέσα.
-
Ελαφριά άσκηση: Κάντε λίγες ασκήσεις στο sleeping bag ή λίγο πριν ξαπλώσετε για να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Προσοχή να μην ιδρώσετε υπερβολικά.
5. Ζεσταθείτε με μπουκάλι νερού
Ένα από τα πιο απλά αλλά αποτελεσματικά κόλπα: γεμίστε ένα Nalgene ή άλλο ανθεκτικό πλαστικό μπουκάλι με ζεστό νερό και βάλτε το στο sleeping bag σας. Τοποθετήστε το κοντά στο σώμα σας, και θα νιώσετε σαν να έχετε έναν μικρό «θερμαντήρα» που σας αγκαλιάζει όλη τη νύχτα.
Με λίγη προσοχή και τις σωστές τεχνικές, ο χειμώνας δεν χρειάζεται να σας αποθαρρύνει από την πεζοπορία. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές και οι χειμωνιάτικες νύχτες στο βουνό θα γίνουν ζεστές, άνετες και γεμάτες απόλαυση.
Το Βιβλίο της Πεζοπορίας
Η αυξανόμενη τάση για ορειβατικές δραστηριότητες χωρίς επαρκή εκπαίδευση και εξοπλισμό οδηγεί σε σοβαρά ατυχήματα στα βουνά. Μελετήστε το Βιβλίο της Πεζοπορίας
Διάβασε περισσότερα
