Στην πεζοπορία, η διαφορά ρυθμού ανάμεσα σε δύο άτομα είναι μια από τις πιο συνηθισμένες πηγές έντασης.
Κανείς δεν θέλει να νιώθει ότι καθυστερεί την ομάδα, όπως επίσης κανείς δεν θέλει να αναγκάζεται να πηγαίνει πιο αργά απ’ όσο του είναι άνετο.
Παρ’ όλα αυτά, είναι σχεδόν βέβαιο ότι κάποια στιγμή θα χρειαστεί να συμβαδίσεις με κάποιον που έχει διαφορετικό ρυθμό από εσένα είτε σε οργανωμένη πεζοπορία, είτε σε ομαδική εξόρμηση, είτε απλώς επειδή θέλεις να μοιραστείς τη διαδρομή με φίλους ή οικογένεια.
Αν δεν υπάρχει σωστή προετοιμασία, αυτές οι διαφορές μπορεί να οδηγήσουν σε εκνευρισμό: ο πιο αργός μπορεί να πιεστεί υπερβολικά και ο πιο γρήγορος να βαρεθεί από τις συνεχείς στάσεις. Με λίγη σκέψη όμως, η εμπειρία μπορεί να γίνει ευχάριστη για όλους.
1. Διάλεξε προσεκτικά το μονοπάτι
Ορισμένα μονοπάτια κάνουν τις διαφορές δυνατοτήτων πιο έντονες, ενώ άλλα τις «κρύβουν».
Ιδανικό μονοπάτι:
-
ήπια έως μέτρια υψομετρική διαφορά
-
καθαρό, σχετικά εύκολο τερέν
-
χωρίς έντονες τεχνικές δυσκολίες
Απέφυγε μονοπάτια με ρίζες, βράχια, γλιστερά περάσματα ή πολύ απότομες ανηφόρες, ειδικά αν κάποιοι της ομάδας έχουν λιγότερη εμπειρία.
Ακόμη καλύτερα, διάλεξε διαδρομή που αξίζει να την περπατήσεις αργά — όμορφη θέα, λουλούδια, πουλιά. Αυτό βοηθάει όλους να χαλαρώσουν.
2. Συζητήστε από πριν τις προσδοκίες
Πολλά «εντός μονοπατιού» νεύρα ξεκινούν από φόβο ότι:
-
θα νυχτώσετε,
-
θα χαθείτε,
-
θα καθυστερήσετε σημαντικά ραντεβού ή μετακινήσεις,
-
θα σας πιάσει κακοκαιρία.
Πριν ξεκινήσετε, ξεκαθαρίστε:
-
Πόσο διαρκεί η διαδρομή;
-
Πόση ώρα έχετε στη διάθεσή σας;
-
Υπάρχει κάποιος που πρέπει να επιστρέψει συγκεκριμένη ώρα;
-
Τι δείχνει ο καιρός;
-
Αν καθυστερήσετε, θα συνεχίσετε ή θα κάνετε αναστροφή;
Αν τα συμφωνήσετε εκ των προτέρων, όλοι θα νιώθουν ασφαλείς σχετικά με τον ρυθμό.
3. Βάλε περισσότερα πράγματα στο σακίδιο του πιο γρήγορου
Κλασική λύση που λειτουργεί:
Αν κάποιος είναι πολύ πιο γρήγορος από τον άλλον, δώσε του περισσότερο βάρος.
Σε μια πεζοπορία δύο ημερών, ο πιο δυνατός μπορεί να κουβαλήσει:
-
τη σκηνή,
-
το μαγειρικό εξοπλισμό,
-
επιπλέον νερό,
-
ή και τον περισσότερο εξοπλισμό.
Σε ακραίες περιπτώσεις —έμπειρος μεγάλης απόστασης vs. αρχάριος— ίσως ο πιο δυνατός κουβαλήσει σχεδόν όλο τον εξοπλισμό, αφήνοντας τον πιο αργό με απλό daypack.
Αυτό ισορροπεί φυσικά τους ρυθμούς χωρίς να το αισθάνεται κανείς σαν «τιμωρία».
4. Οργανώστε τακτικά διαλείμματα
Όσο περνάει η μέρα, η κούραση κάνει τις διαφορές ρυθμού να μεγαλώνουν. Προγραμματίστε από πριν στάσεις:
-
κάθε 45–60 λεπτά,
-
για 5–10 λεπτά ξεκούρασης,
-
με νερό, σνακ και ξεφόρτωμα του σακιδίου.
Με αυτόν τον τρόπο αποτρέπεται το «ο ένας συνεχώς πίσω από τον άλλον» και η ομάδα ανασυντάσσεται ομαλά.
5. Φροντίστε σοβαρά την αποθεραπεία στο καταφύγιο ή στο κάμπινγκ
Η μεγαλύτερη πρόκληση στην πολυήμερη πεζοπορία είναι το εξής:
Το πρωί πρέπει να ξεκινήσεις πάλι, όσο κουρασμένος κι αν είσαι.
Για να ξεκινήσουν όλοι φρέσκοι:
-
φτάστε στον χώρο κατασκήνωσης νωρίς,
-
κάντε stretching ,
-
βγάλτε τα παπούτσια,
-
ξεκουράστε τα πόδια.
Μικρά recovery εργαλεία, όπως μια μπάλα του λακρός ή ακόμη και ένα άδειο μπουκάλι, βοηθούν να «λυθούν» οι πελματικές και οι γάμπες. Επίσης, ένα καλό υπνόστρωμα ή μια ελαφριά καρέκλα κάμπινγκ αυξάνει θεαματικά την ποιότητα ξεκούρασης (και ναι — ο πιο δυνατός πρέπει να τα κουβαλήσει!).
Το να πεζοπορείς με κάποιον που έχει διαφορετικό ρυθμό δεν χρειάζεται να γίνει αιτία έντασης. Με σωστή επιλογή μονοπατιού, ειλικρινή επικοινωνία, έξυπνη κατανομή βάρους και οργανωμένες στάσεις, η εμπειρία μπορεί να γίνει απολαυστική και για τους δύο.
Το σημαντικότερο:
Ο στόχος της πεζοπορίας δεν είναι η ταχύτητα — είναι να απολαύσετε τη διαδρομή παρέα.
