Τρεις αποτελεσματικές τεχνικές για περισσότερη άνεση και λιγότερες φουσκάλες
Οι περισσότεροι από εμάς μάθαμε να δένουμε τα παπούτσια μας στο δημοτικό και από τότε δεν το ξανασκεφτήκαμε ιδιαίτερα.
Όμως, όταν πρόκειται για πεζοπορία, το δέσιμο των κορδονιών μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην άνεση, τη σταθερότητα και την πρόληψη τραυματισμών.
Αν έχεις παρατηρήσει πως οι μπότες σου γλιστρούν στη φτέρνα, ασκούν πίεση στο πάνω μέρος του ποδιού ή προκαλούν πόνο στα δάχτυλα, υπάρχουν απλές τεχνικές δεσίματος που μπορούν να λύσουν το πρόβλημα — χωρίς να χρειαστεί να αγοράσεις νέο ζευγάρι.
1. Χειρουργικός Κόμπος (Surgeon’s Knot)
Ιδανικός για: όταν η φτέρνα σου γλιστράει προς τα πίσω μέσα στην μπότα.
Αν νιώθεις ότι η φτέρνα σου δεν μένει στη θέση της κάθε φορά που ανεβαίνεις ή κατεβαίνεις, τότε πιθανότατα υπάρχει περίσσιο κενό στο πάνω μέρος του ποδιού. Ο χειρουργικός κόμπος προσφέρει καλύτερο «κλείδωμα» και κρατά σταθερά το πόδι σου μέσα στην μπότα.
Πώς να το κάνεις:
-
Σφίξε τα κορδόνια σου ώστε η μπότα να αγκαλιάζει άνετα το πάνω μέρος του ποδιού.
-
Βρες τα δύο ζεύγη γάντζων πιο κοντά στο σημείο που το πόδι αρχίζει να λυγίζει προς τα εμπρός.
-
Τύλιξε τα κορδόνια δύο φορές μεταξύ τους και τράβηξέ τα σφιχτά.
-
Πέρασε αμέσως τα κορδόνια στο επόμενο ζεύγος γάντζων για να «κλειδώσεις» την τάση.
-
Επανάλαβε το ίδιο στο επόμενο ζευγάρι γάντζων.
-
Ολοκλήρωσε το δέσιμο κανονικά, όπως θα έκανες συνήθως.
✅ Συμβουλή: Μην το παρακάνεις με τη δύναμη. Θέλεις σταθερότητα, όχι πίεση που κόβει την κυκλοφορία.
2. Το Δέσιμο Παραθύρων (Window Lacing ή Box Lacing)
Ιδανικό για: σημεία πίεσης στο πάνω μέρος του ποδιού (π.χ. όπου λυγίζει η μπότα).
Αν αισθάνεσαι ότι η μπότα σε «χτυπάει» στο πάνω μέρος του ποδιού, τότε τα κορδόνια σου ίσως πιέζουν υπερβολικά το σημείο εκείνο. Το δέσιμο παραθύρων μειώνει την πίεση αφήνοντας ένα «παράθυρο» χωρίς σταυρωμένα κορδόνια.
Πώς να το κάνεις:
-
Ξεδέσε την μπότα μέχρι τα άγκιστρα ακριβώς κάτω από το σημείο πίεσης.
-
Από εκεί, πέρασε τα κορδόνια κάθετα (αντί να τα σταυρώσεις) στο επόμενο σετ γάντζων.
-
Έπειτα συνέχισε το δέσιμο κανονικά με σταυρωτό τρόπο.
Έτσι δημιουργείται ένα κενό – ένα “παράθυρο” – που ανακουφίζει το σημείο του ποδιού όπου ασκείται πίεση.
✅ Extra Tip: Για πιο σφιχτό κράτημα, μπορείς να κάνεις έναν χειρουργικό κόμπο πριν και μετά το “παράθυρο”.
3. Δέσιμο με Ανακούφιση από τα Δάχτυλα (Toe-Relief Lacing)
Ιδανικό για: πόνο, μούδιασμα ή πίεση στα δάχτυλα των ποδιών.
Σε μακρινές διαδρομές ή σε κατηφόρες, τα δάχτυλα μπορεί να πιέζονται μπροστά στη μύτη της μπότας. Το δέσιμο αυτό δημιουργεί περισσότερο χώρο και μειώνει την πίεση στο μπροστινό μέρος.
Πώς να το κάνεις:
-
Ξεδέσε πλήρως τα κορδόνια σου.
-
Ξαναδέσε τα, παραλείποντας το πρώτο (χαμηλότερο) σετ γάντζων κοντά στα δάχτυλα.
-
Συνέχισε κανονικά το δέσιμο προς τα πάνω.
Αυτό «σηκώνει» ελαφρώς το πάνω μέρος της μπότας και απελευθερώνει χώρο για τα δάχτυλα, μειώνοντας την πίεση και την τριβή.
✅ Σημαντικό: Αν ο πόνος στα δάχτυλα επιμένει, είναι ένδειξη ότι οι μπότες είναι πολύ μικρές ή στενές. Ένας ειδικός σε υποδήματα outdoor (π.χ. σε κατάστημα REI ή αντίστοιχο) μπορεί να σε βοηθήσει να βρεις το σωστό μέγεθος και εφαρμογή.
Συμπέρασμα
Το σωστό δέσιμο μπορεί να μεταμορφώσει την εμπειρία της πεζοπορίας σου. Δεν χρειάζεται να υποφέρεις από γλιστρήματα, πίεση ή πόνο στα δάχτυλα. Δοκίμασε αυτές τις τρεις τεχνικές μέχρι να βρεις ποια σου ταιριάζει περισσότερο.
Με λίγη εξάσκηση, θα δένεις τις μπότες σου πιο έξυπνα, όχι απλώς πιο σφιχτά — και θα απολαμβάνεις κάθε μονοπάτι χωρίς ενόχληση.
