Πώς να προετοιμαστείτε για το GR20 στην Κορσική

Το GR20 στην Κορσική θεωρείται το πιο απαιτητικό αλλά και το πιο εντυπωσιακό μονοπάτι μεγάλων αποστάσεων στην Ευρώπη. Διασχίζει το νησί από βορρά προς νότο, σε μια διαδρομή που συνδυάζει απότομες αναβάσεις, τεχνικά περάσματα και μαγευτικά τοπία. Αν και η φήμη του μπορεί να τρομάζει, το μονοπάτι παραμένει προσιτό σε όλους όσοι προετοιμαστούν σωστά.

1. Φυσική προετοιμασία

Το GR20 απαιτεί καλή φυσική κατάσταση. Η πορεία διαρκεί κατά μέσο όρο 14–16 ημέρες, με καθημερινές αποστάσεις που φτάνουν τα 6–8 ώρες πεζοπορίας.

Ξεκινήστε προπόνηση μήνες πριν: συνδυάστε πεζοπορίες με σακίδιο, τρέξιμο αντοχής και ενδυνάμωση κορμού και ποδιών.
Προσομοιώστε συνθήκες: κάντε εξορμήσεις σε ορεινά μονοπάτια με ανηφόρες και κατηφόρες, φορώντας τα ίδια παπούτσια που σκοπεύετε να πάρετε.

2. Εξοπλισμός

Ο σωστός εξοπλισμός κάνει τη διαφορά:

Σακίδιο: ελαφρύ, 35–45 λίτρα, με καλό σύστημα στήριξης.
Υπόδηση: ορειβατικά μποτάκια καλά στρωμένα, όχι καινούργια.
Υπνόσακος: ελαφρύς αλλά ανθεκτικός στο κρύο, αφού τα βράδια στα βουνά της Κορσικής είναι ψυχρά.
Ρούχα: τεχνικά, που στεγνώνουν γρήγορα, και στρώσεις για κάθε εποχή.
Μπαστούνια πεζοπορίας: βοηθούν σημαντικά στις ανηφόρες και κατηφόρες.

3. Διατροφή και νερό

Η αυτονομία είναι σημαντική, αν και υπάρχουν καταφύγια που παρέχουν γεύματα. Καλό είναι να έχετε μαζί σας ενεργειακές μπάρες, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα.
Το νερό υπάρχει σε πηγές, αλλά χρειάζεται προσοχή: χρησιμοποιήστε φίλτρο ή ταμπλέτες καθαρισμού.

4. Οργάνωση πορείας

Το GR20 χωρίζεται σε 16 στάδια, με καταφύγια κατά μήκος της διαδρομής.

Μπορείτε να επιλέξετε να κοιμάστε στα καταφύγια (refuges) ή σε σκηνή.
Οι κρατήσεις για τα καταλύματα γίνονται εκ των προτέρων, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Εξετάστε την επιλογή βόρειου ή νότιου τμήματος, αν δεν έχετε τον χρόνο ή την αντοχή να ολοκληρώσετε ολόκληρη τη διαδρομή.

5. Καιρικές συνθήκες

Ο καιρός στην Κορσική είναι непροβλέψιμος. Απότομα μπουρίνια, ομίχλη ή καύσωνας μπορούν να αλλάξουν τα δεδομένα. Ένα καλό αδιάβροχο και ενημέρωση για τον καιρό πριν από κάθε στάδιο είναι απαραίτητα.

6. Ψυχολογική προετοιμασία

Το GR20 δεν είναι μόνο σωματική δοκιμασία, αλλά και ψυχολογική πρόκληση. Πολύωρες πορείες, τεχνικά περάσματα και η απομόνωση μπορεί να φέρουν κόπωση και άγχος. Η επιμονή, η θετική διάθεση και η σωστή διαχείριση ενέργειας είναι κλειδιά για την επιτυχία.

Το GR20 είναι μια περιπέτεια που απαιτεί προετοιμασία, πειθαρχία και αντοχή, αλλά ανταμείβει με εικόνες και εμπειρίες ανεπανάληπτες. Όσοι το ολοκληρώσουν, δεν επιστρέφουν οι ίδιοι: φεύγουν με τη βεβαιότητα ότι κατέκτησαν μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις της ευρωπαϊκής φύσης.

Ενδεικτικός οδηγός ημερήσιου προγράμματος για το GR20 στην Κορσική, χωρισμένο στα 16 στάδια του:

Βόρειο Τμήμα (Calenzana – Vizzavona)

⚡ Το πιο τεχνικό και απαιτητικό κομμάτι, με απότομες κλίσεις και σκληρά μονοπάτια.

Calenzana → Ortu di u Piobbu
Απόσταση: ~12 χλμ | 5–6 ώρες | Ανάβαση 1.380 μ.
Ortu di u Piobbu → Carrozzu
Απόσταση: ~8 χλμ | 6 ώρες | Απότομες αναβάσεις & κατηφόρες.
Carrozzu → Asco Stagnu
Απόσταση: ~7 χλμ | 6–7 ώρες | Στενό μονοπάτι, τεχνικό πέρασμα.
Asco Stagnu → Tighjettu
Απόσταση: ~10 χλμ | 7–8 ώρες | Σκαρφάλωμα σε βραχώδη διαδρομή, μία από τις πιο δύσκολες μέρες.
Tighjettu → Ciottulu di i Mori
Απόσταση: ~9 χλμ | 5 ώρες | Πανοραμικές θέες, λιγότερο τεχνικό.
Ciottulu di i Mori → Manganu
Απόσταση: ~24 χλμ | 8–9 ώρες | Μακρύ στάδιο, με λίμνες και αλπικό τοπίο.
Manganu → Petra Piana
Απόσταση: ~10 χλμ | 6 ώρες | Στενές κορυφογραμμές, συχνά εκτεθειμένες στον άνεμο.
Petra Piana → L’Onda
Απόσταση: ~10 χλμ | 5 ώρες | Εναλλαγές βουνού-δάσους.
L’Onda → Vizzavona
Απόσταση: ~14 χλμ | 5–6 ώρες | Τέλος βόρειου τμήματος, σημείο στάσης με πρόσβαση σε τρένο.

Νότιο Τμήμα (Vizzavona – Conca)

🌿 Λιγότερο τεχνικό, πιο «περπατήσιμο», με πυκνά δάση και πιο ήπια μονοπάτια.

Vizzavona → Capanelle
Απόσταση: ~19 χλμ | 6 ώρες | Δάση και ανοιχτά τοπία.
Capanelle → Prati
Απόσταση: ~16 χλμ | 6 ώρες | Καμπίσιες διαδρομές με ήπιες κλίσεις.
Prati → Usciolu
Απόσταση: ~10 χλμ | 6 ώρες | Όμορφες κορυφογραμμές, καθαρή θέα.
Usciolu → Matalza
Απόσταση: ~14 χλμ | 6 ώρες | Εύκολο πέρασμα με λιβάδια.
Matalza → Asinau
Απόσταση: ~15 χλμ | 6–7 ώρες | Είσοδος στο μαγευτικό τοπίο του Alta Rocca.
Asinau → Paliri
Απόσταση: ~12 χλμ | 6 ώρες | Απότομα περάσματα, αλλά με εντυπωσιακές κορυφές.
Paliri → Conca
Απόσταση: ~12 χλμ | 5 ώρες | Τελικό κατέβασμα με θέα στη Μεσόγειο.

⏱️ Συνολικά:

Μήκος: ~180 χλμ
Διάρκεια: 14–16 ημέρες (ανάλογα με ρυθμό & στάδια)
Υψομετρική: ~12.000 μ. ανάβαση

👉 Προτείνεται όσοι έχουν λιγότερο χρόνο ή ανησυχούν για την αντοχή τους να δοκιμάσουν μόνο το νότιο τμήμα, που είναι πιο βατό και πιο πράσινο.