Η όραση είναι από τα σημαντικότερα ζητήματα που αντιμετωπίζουν οι πεζοπόροι μεγάλων αποστάσεων.
Η σκόνη, η υγρασία, η έλλειψη καθαριότητας και η έντονη UV ακτινοβολία μπορούν να δυσκολέψουν την καθημερινότητα στο μονοπάτι.
Είτε φοράτε γυαλιά είτε όχι, όλοι οι πεζοπόροι πρέπει να φροντίζουν τα μάτια τους. Οι συνθήκες στο βουνό μπορεί να είναι σκληρές και, χωρίς προφύλαξη, μπορούν να δημιουργήσουν σοβαρά προβλήματα.
Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV) αυξάνεται με το υψόμετρο (περίπου 4% κάθε 300 μ.). Το χιόνι αντανακλά το 80% της UV, με κίνδυνο για φωτοκερατίτιδα (γνωστή και ως “snow blindness”). Η μακροχρόνια έκθεση μπορεί να οδηγήσει σε καταρράκτη, εκφύλιση ωχράς κηλίδας και βλάβες κερατοειδούς.
Προστασία ματιών
-
Γυαλιά ηλίου με 100% προστασία UV και φακούς polarized.
-
Καπέλο με γείσο για έξτρα προστασία.
Επιλογές διόρθωσης όρασης
-
Γυαλιά: Ανθεκτικοί σκελετοί, αντιθαμβωτικοί φακοί, προσοχή στη συντήρηση. Ένα ελαφρύ κουτί μπορεί να λειτουργεί και ως μικρό φαρμακείο.
-
Φακοί επαφής: Καθαριότητα πάνω απ’ όλα. Οι ημερήσιοι είναι πιο πρακτικοί, οι μηνιαίοι χρειάζονται υγρό και αυξάνουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Καλό είναι να υπάρχει πάντα εφεδρικό ζευγάρι γυαλιών.
-
LAZER: Απελευθερώνεστε από γυαλιά και φακούς, αλλά είναι επεμβατική λύση με κινδύνους και χρειάζεται χρόνο αποθεραπείας πριν το ταξίδι.
Συμπέρασμα
Είτε επιλέξει κανείς γυαλιά, είτε φακούς, είτε χειρουργική επέμβαση, το κλειδί είναι η προστασία των ματιών και η σωστή φροντίδα. Στο βουνό, η όραση δεν είναι πολυτέλεια – είναι ζήτημα ασφάλειας.
⚠️ Σημείωση: Δεν είμαι γιατρός! Συμβουλευτείτε πάντα εξειδικευμένο οφθαλμίατρο για ζητήματα όρασης.
